💔 Relation d’emprise et violences dans le couple : comment repérer les signaux et se protéger avec le Violentomètre

Les violences dans le couple peuvent toucher n’importe quelle femme, à n’importe quel âge, dans n’importe quel contexte. Et ce ne sont pas toujours des coups. Parfois, cela commence par des mots, des regards, du contrôle, puis ça s’installe, doucement. C’est ce qu’on appelle une relation d’emprise.

Mais comment savoir si ce que l’on vit est « normal » ou pas ? Est-ce de l’amour… ou une forme de violence déguisée ? C’est là que l’outil précieux « Violentomètre » peut aider :

🧭 Le Violentomètre, un outil simple pour y voir plus clair

Mis au point par le Centre Hubertine Auclert , centre francilien , le Violentomètre a été pensé pour aider les femmes – et les jeunes en particulier – à évaluer si leur relation de couple est saine, ou si certains comportements doivent les alerter.

Le Violentomètre prend la forme d’une règle colorée, avec trois zones :

• 💚 C’est ok / Je me sens bien : respect, écoute, confiance – la base d’une relation équilibrée.
• 🟡 Attention / Je ne me sens pas à l’aise : jalousie, dénigrement, chantage affectif… des signes qui doivent alerter.
• 🔴 Danger / Je dois en parler, me protéger : violences verbales, physiques, sexuelles, isolement, menaces. Ce n’est pas de l’amour.

📥 Vous pouvez le télécharger ici : Le Violentomètre – Centre Hubertine Auclert