ANNE-SOPHIE ROUQUETTE

Psychologue clinicienne, spécialisée dans la santé mentale des femmes

Cycle menstruel (SPM / TDPM), endométriose, maternité, périménopause mais aussi anxiété, charge mentale ou perte d’estime de soi…

Je vous propose un accompagnement psychologique étudié et adapté aux difficultés spécifiques de la vie des femmes.

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Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations ?

Certaines difficultés psychologiques sont fréquentes chez les femmes, notamment lorsqu’elles sont liées au cycle menstruel, aux troubles gynécologiques, à la maternité ou à la charge mentale.

Vous remarquez que votre humeur change avant vos règles : vous vous sentez plus anxieuse, irritable ou fragile à certains moments de votre cycle menstruel
Vous vivez avec un trouble gynécologique comme l’endométriose ou le SOPK, et la douleur ou les symptômes ont un impact sur votre moral et votre qualité de vie
Vous vous sentez épuisée par la charge mentale, les responsabilités familiales ou la maternité
Vous avez tendance à tout vouloir contrôler, à être très perfectionniste ou à vous mettre beaucoup de pression
Votre estime de vous est fragile et vous avez souvent l’impression de ne pas être à la hauteur ou d’être dépassée

Ces difficultés sont plus fréquentes qu’on ne le pense

Les fluctuations hormonales, les événements de vie et certaines difficultés émotionnelles liées à la santé mentale des femmes peuvent influencer l’anxiété, l’humeur et le bien-être psychologique.

Un accompagnement psychologique peut vous aider à :

• mieux comprendre ce que vous vivez
• mettre des mots sur vos émotions
• retrouver un équilibre émotionnel
• développer des stratégies pour faire face aux difficultés

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Certaines de ces pensées vous sont familières ?

“Pourquoi est-ce que je me sens si mal avant mes règles ?”
“J’ai l’impression d’être plus sensible ou plus anxieuse que les autres.”
“Je devrais réussir à tout gérer, mais je me sens souvent dépassée.”
“Je comprends ce qui se passe dans ma tête, mais je n’arrive pas à changer.”
“Je me mets beaucoup de pression et j’ai peur de ne pas être à la hauteur.”
« Je ne comprends pas pourquoi je me mets en colère si fort avec mes enfants »

Ces questionnements sont très fréquents chez les femmes qui traversent des périodes de fatigue émotionnelle, d’anxiété, de charge mentale ou de difficultés liées au cycle menstruel ou à la maternité.

En parler peut vous aider à mieux comprendre ces ressentis et à retrouver un équilibre.

Ces difficultés ne sont pas seulement dans votre tête

De nombreuses femmes que j’accompagne me décrivent des expériences similaires :

des variations émotionnelles liées au cycle menstruel
une fatigue liée à la charge mentale
une pression intérieure à tout contrôler ou à être parfaite
un épuisement émotionnel lié à la maternité ou aux responsabilités
un impact psychologique de douleurs chroniques comme l’endométriose

Ces difficultés ne sont pas des faiblesses. Elles sont souvent liées à une combinaison de facteurs émotionnels, hormonaux, relationnels et contextuels

Comprendre ces mécanismes permet déjà d’alléger une partie de la souffrance

Dans l’accompagnement psychologique, l’objectif est notamment de :

• mieux comprendre les émotions qui apparaissent dans certaines situations
• identifier les mécanismes qui entretiennent l’anxiété ou l’épuisement
• développer des stratégies d’adaptation plus apaisantes
• retrouver un sentiment d’équilibre et de sécurité intérieure

Chaque accompagnement est adapté à votre situation, votre histoire et vos besoins.

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Vos témoignages

    
 
 
          Teresa GENOVART 
 
 
 
  Une psychologue que je recommande les yeux fermés! Son professionnalisme, son empathie, ses conseils et ses analyses ont été d’une aide précieuse.
  
 
         Agathe Mancini 
 
 
 
  Une psy très à l'écoute, et qui donne également des clés concrètes pour avancer et se sortir de ses impasses personnelles. Je recommande à 100% !
  
 
         Lu Ce 
 
 
 
  J'ai pris rendez vous avec Anne Sophie Rouquette un peu au hasard, cherchant une femme pour m'accompagner dans une période très difficile. Ayant un trouble de l'attention diagnostiqué tardivement, j'avais du mal a trouver quelqu'un qui arrivait a prendre en compte cette "particularité" dans mes fonctionnements et j'ai été absolument ravie de tomber sur elle. Elle a fait preuve d'une très grande bienveillance, est très a l'écoute et cerne très bien chaque problématique, m'a fait poser les bonnes questions et réaliser beaucoup de choses qui me permettent d'avancer. Mon rythme a totalement été respecté, et je suis vraiment ravie d'être tombée sur elle. Je la conseille a toutes les femmes qui aurait besoin d'accompagnement psychologique, vous pouvez y allez les yeux fermés ! Pour ma part j'ai trouvé ma psy et je n'en changerai plus dès que j'aurais besoin !
  
 
         Alice Louis 
 
 
 
  Anne-Sophie est une psychologue précieuse, spécialisée dans la maternité et la femme. Elle m’a aidée à décortiquer de nombreuses situations du quotidien et à les regarder autrement, avec beaucoup plus de bienveillance envers moi-même dans ce "nouveau" rôle de maman. Son écoute est fine, sans jugement, et ses accompagnements m’ont vraiment permis d’avancer. Je recommande chaleureusement.
  
 
         Cassia 
 
 
 
  Merveilleuse psychologue tant dans l'écoute que dans l'analyse toujours très censée et bienveillante. Je la conseille pour son empathie, son écoute, son professionnalisme, ses propos pertinents, son coté très humain. Je la remercie pour les conseils. Je recommande sans hésitation.
  
 
         Morine Van Erps 
 
 
 
  Une thérapeute à l'écoute, bienveillante et professionnelle! Je recommande vivement!
  
 
  
 
  
 
   Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 6 avis

Ressources

Vous vous intéressez à la santé mentale des femmes ? Retrouvez ci dessous des ressources sur le sujet : études scientifiques commentées, livres, podcasts…

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